← На главную← На головну← Back to home
СтатьиСтаттіArticles
Мысли о терапии, отношениях и заботе о себе.Думки про терапію, стосунки та турботу про себе.Thoughts on therapy, relationships and looking after yourself.
Психологический кислород: почему нам так важно быть замеченнымиПсихологічний кисень: чому нам так важливо, щоб нас помічалиPsychological Oxygen: Why Being Seen and Acknowledged Matters
Почему нам так важно, чтобы нас замечали, слышали и признавали? Как недостаток внимания влияет на самооценку, отношения и жизненный сценарий? Рассмотрим потребность в признании через транзактный анализ и психологические исследования.Чому нам потрібні увага та визнання інших людей? Як позитивні й негативні погладжування впливають на самооцінку, стосунки та життєвий сценарій? Погляд транзакційного аналізу й сучасної психології.Why do we need attention and recognition from others? How do positive and negative strokes shape our self-esteem, relationships, and life script? An exploration through Transactional Analysis and psychological research.
Читать
Человеку не нужно заслуживать право быть собой. Что я замечаю в ВеликобританииЛюдині не потрібно заслуговувати право бути собою. Що я помічаю у Великій БританіїYou Don't Have to Earn the Right to Be Yourself: What I've Noticed in Britain
О человеческом достоинстве, свободе быть собой, британской культуре и законах, защищающих людей от дискриминации.Роздуми психотерапевтки про людську гідність, індивідуальність, британську культуру та закони, які захищають людей від дискримінації.Reflections on human dignity, individuality, British culture and the laws protecting people from discrimination — through the eyes of a psychotherapist.
Читать
Почему мы не замечаем, как меняется наш мозг: нейропластичность и психотерапияЧому ми не помічаємо, як змінюється наш мозок: нейропластичність і психотерапіяWhy We Don't Notice Our Brain Changing: Neuroplasticity and Psychotherapy
Почему изменения в психотерапии требуют времени? Как нейропластичность мозга связана с привычками, тревогой и эмоциональными реакциями и почему мы не замечаем собственного прогресса.Чому зміни в психотерапії потребують часу? Як нейропластичність мозку пов’язана зі звичками, тривогою та емоційними реакціями і чому ми не помічаємо власного прогресу.Why does change in psychotherapy take time? Explore how neuroplasticity relates to habits, anxiety and emotional responses, and why we often fail to notice our own progress.
Читать
Между движением и покоем: как научиться не только достигать, но и житьМіж рухом і спокоєм: як навчитися не лише досягати, а й житиBetween Movement and Stillness: Learning Not Just to Achieve, but to Live
Почему нам бывает трудно остановиться, даже когда мы устали? О психологической ценности отдыха, осмыслении жизненного опыта, страхе остановки и поиске собственного ритма между активностью и восстановлением.Чому нам буває так важко зупинитися, навіть коли ми втомилися? Про психологічну цінність відпочинку, осмислення життєвого досвіду, страх зупинки та пошук власного ритму між активністю й відновленням.Why is it so difficult to slow down, even when we're exhausted? A reflection on the psychological value of rest, processing life experiences, the fear of stopping, and finding our own rhythm between activity and recovery.
Читать
От «я должна» к «я хочу»: как вернуть себе ощущение выбора и радость жизниВід «я повинна» до «я хочу»: як повернути собі відчуття вибору та радість життяFrom “I Have To” to “I Want To”: Rediscovering Choice and Joy in Life
Почему так важно чувствовать себя автором собственной жизни? О психологической автономии, внутреннем ресурсе, выученной беспомощности и способности находить собственное «хочу» даже за многочисленными «надо».Чому так важливо відчувати себе автором власного життя? Особисті роздуми про психологічну автономію, внутрішні ресурси, вивчену безпорадність і здатність знаходити власне «хочу» навіть за численними «треба».Why is it so important to feel that we are the authors of our own lives? A personal reflection on psychological autonomy, emotional resources, learned helplessness, and finding our own desires behind the many things we feel we “have to” do.
Читать
Супервизия в психотерапии: зачем она нужна терапевту и клиентуСупервізія в психотерапії: навіщо вона потрібна терапевту та клієнтуSupervision in Psychotherapy: Why It Matters for Both Therapist and Client
Как супервизия помогает психотерапевту понимать перенос, контрперенос и бессознательные процессы, сохранять профессиональные границы и безопасность клиента.Як супервізія допомагає психотерапевту розуміти перенесення, контрперенесення та несвідомі процеси, зберігати професійні межі й забезпечувати безпеку клієнта.How clinical supervision helps psychotherapists understand transference, countertransference and unconscious processes, maintain professional boundaries and safeguard client wellbeing.
Читать